ପ୍ୟାଡେଲରେ ଥିବା ସମୟ ରିବାଉଣ୍ଡର ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇଥାଏ |

ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବଲ୍ କିପରି ଖେଳାଯିବ ତାହା ବୁ pad ିବାରେ ପ୍ୟାଡେଲରେ ଉନ୍ନତିର ଏକ ଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଜାଣିବା: ରିବାଉଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା |

ଆରମ୍ଭ କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞ ଖେଳାଳୀମାନେ ସମାନ ଭାବରେ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୋଜିସନ୍ ଏବଂ ବେସ୍ ଲାଇନ୍ ଠାରୁ ବଲ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର |ଆପଣ ଯେତେ ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏହା କାମକରେ ନାହିଁ |ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ, ଚାପ ଉଠାଇବାକୁ, ପୁନର୍ବାର ନିକଟତର ହେବା ପାଇଁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ କହିଥିଲୁ ... ପୁରା ଅନେକ ପରାମର୍ଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ କରିପାରେ |

ସେଠାରେ ବହୁତ କମ୍ ଜଣାଶୁଣା କ techni ଶଳ ଅଛି କିନ୍ତୁ ଏହା ଉଭୟ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କ ଏବଂ ଏପରିକି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସନ୍ଧାନରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |ଏହା ହେଉଛି ଷ୍ଟେପ୍-ରିବାଉଣ୍ଡ୍ କ techni ଶଳ |

କ reb ଣସି ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ ନାହିଁ |
ଧାରଣା ପ୍ରକୃତରେ ସରଳ ଅଟେ |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଟ୍ରାକର ପଛ ଭାଗରେ ଥାଉ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆମେ ଆମର ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ବଲ୍ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡରେ ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପଛକୁ ନେବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ |ସଠିକ୍ ଦିଗରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ଏହା ଆମକୁ ବଲ୍ ର ଗତିପଥ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାକୁ ସମୟ ନେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |

ସିଧାସଳଖ ଖେଳାଯାଇଥିବା ଶଟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଏବଂ ୱିଣ୍ଡୋ ବାହାରେ ଖେଳାଯାଇଥିବା ଶଟଗୁଡିକ ପାଇଁ, ରିବାଉଣ୍ଡ ସମୟରେ ପାଦକୁ ଭୂମିରେ ରଖିବାର ସତ୍ୟତା ଆମକୁ ଖେଳକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ବିଶେଷତ more ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ବେଗରେ?
ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଆମେ ନିଜକୁ ପଚାରିପାରିବା |ଯେତେବେଳେ ଖେଳ ଗତି କରେ, ଏହି କ technique ଶଳ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ କି?

ନିଶ୍ଚିତ।କେବଳ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଆମେ ଟ୍ରାକରେ ଆଗକୁ ବ, ଼ିବା, ତା’ପରେ ରିବାଉଣ୍ଡ ସମୟରେ ଆମେ ପଛକୁ ଫେରିବା |

ଏହି କ que ଶଳ ଜାଣିବା ଭଲ, ବିଶେଷତ pad ପ୍ୟାଡେଲବେକ୍ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ସମସ୍ତ ଛାତ୍ର ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ |ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ interesting ତୁହଳପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହି କ que ଶଳ ସେମାନଙ୍କର ସାଇକୋ-ମୋଟର କ skills ଶଳ ବିକାଶ କରେ |ବଲ୍ ପ reading ଼ିବା, ଧରିବା, ଗତି ପରିଚାଳନା, ଶରୀର ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ପରିଚାଳନା |ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ band ାରା ବାଣ୍ଡେଜା କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଏ ଭଳି ଭବିଷ୍ୟତର ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଶିକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ |ବୟସ୍କମାନଙ୍କରେ, ଷ୍ଟେପ୍-ରିବାଉଣ୍ଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ର୍ୟାକେଟ୍ ଗ୍ରିପ୍, ଷ୍ଟ୍ରାଇକ୍ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛିତ ଖେଳ କ୍ଷେତ୍ର ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ, ଯାହା ଖେଳର ଉନ୍ନତି ଏବଂ / କିମ୍ବା ବୁ understanding ାମଣାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |

ସେହିପରି ପ୍ୟାଡେଲ୍ |ଜାଲରେ ଲଞ୍ଚ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ରାଜେକ୍ଟୋରୀ, ରିବାଉଣ୍ଡ ବୁ understand ିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଗତି ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାକୁ ପଡିବ |ଷ୍ଟେପ୍-ରିବାଉଣ୍ଡ୍ କ techni ଶଳ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁଣ୍ଠାବୋଧ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ…